Клуб #15минутимеютзначение
Ежедневные занятия йогой по 15 минут, которые зарядят энергией, улучшат осанку и улучшат самочувствие
Что такое клуб #15минутимеютзначение?
Каждый день новое занятие
занятия повторяются не чаще, чем 3 раза в годРегулярная практика йоги
без необходиомсти заставлять себя, каждое занятие длится всего 15 минут...
... за год - это почти 100 часов практики йоги- Экспертностьопыт, знания, постоянное обучение преподавателя и подробные отстройки в видео-уроках позволят начать заботиться о своем теле регулярно
- Разнообразиеклассическая хатха йога, виньяса флоу йога, йогатерапия позвоночника, суставные зарядки, дыхательные занятия для бодрости и расслабления, пранаяма и медитации разбудят энергию и укрепят тело
Занятия йога-клуба "15 минут имеют значение" основываются на техниках хатха-йоги, функциональной йоги, современном подходе к работе с телом и нейрофизиологии
КОМУ ПОДОЙДУТ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПО 15 МИНУТ
ПО 15 МИНУТ
- Плохая осанкаУйдут боли в спине, улучшится подвижность позвоночника
- Отсутсвие силЗаряд энергии, ощущение плавности и мягкости тела и внимание к себе зарядят энергией с утра и поставят вас "на рельсы"
- Мало мотивацииЕжедневное занятие длитя всего 15 минут, которые 100% может найти каждый, даже в офисе, а постоянно обновляющиеся занятия подогреют интерес и сохранят мотивацию на долго
- Есть желание, но нет знаний, как заниматься йогой самостоятельноЗанятия составлены с учетом полноценной проработки всех направлений подвижности, чередования силовых и гибкостных занятий, работа с умом, вниманием и дыханием и возможность сделать ПОЛНУЮ ПРАКТИКУ ЙОГИ на час или полтора
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОФОРМИВ ПОДПИСКУ?
Ежедневно обновляющиеся занятия йогой
каждый будний день новое занятие на 15 минут открывается, вчерашнее закрывается
Базовые занятия
13 базовых занятий в ПОСТОЯННОМ ДОСТУПЕ. Разные по интенсивности и целям занятия, техники йогического дыхания, комлпексы для ощущения бодрости или внутреннего спокойствия, медитации
Конструктор
Возможность составить полноценное занятие длительностью от 15 минут до 1,5 часов с шавасаной и медитацией
Марина Булатова
автор и ведущая курса
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и перинатальной йоги и йоги женского здоровья
- 2 высших образования: экономическое и психологиеское
- Более 13 лет личной практки йоги
- 5 лет on-line и очного преподавания
- Куратор тичерс-курса по обучению преподавателей йоги
- Автор вводного курса MEET YOGA и курса ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Руководитель и основательница пространства ЙОГА ДОМ
Клуб "15 минут имеют значение" - познакомит вас с йогой, подтянет форму, научит чувствовать тело и зарядит энергией на весь день!
В каждом занятии клуба #15минутимеютзначение показываю, как адаптировать положения к возможностям вашего уровня практики. За месяц занятий каждый ученик сможет прочувствовать эффекты от асан: оздоровить и научиться слышать сигналы тела, развить внутреннее внимание и ощущение тела.
Марина Булатова
автор и ведущая курса
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и перинатальной йоги и йоги женского здоровья
- 2 высших образования: экономическое и психологиеское
- Более 13 лет личной практки йоги
- 5 лет on-line и очного преподавания
- Куратор тичерс-курса по обучению преподавателей йоги
- Автор вводного курса MEET YOGA и курса ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Руководитель и основательница пространства ЙОГА ДОМ
Клуб "15 минут имеют значение" - познакомит вас с йогой, подтянет форму, научит чувствовать тело и зарядит энергией на весь день!
В каждом занятии клуба #15минутимеютзначение показываю, как адаптировать положения к возможностям вашего уровня практики. За месяц занятий каждый ученик сможет прочувствовать эффекты от асан: оздоровить и научиться слышать сигналы тела, развить внутреннее внимание и ощущение тела.