— практика исследования отношений с собой и другими через движение и телесные упражнения с психологом телесноориентированной терапии Галиной Селиверстовой. Вы сможете заметить привычные реакции, связанные с доверием, внутренней опорой, границами, умением принимать поддержку, брать желаемое и отпускать. Танцевальный опыт не требуется — достаточно желания лучше услышать и понять себя.

Практический осенний курс для поддержания нервной системы и спокойствия. Для тех, кому сложно расслабиться, восстановиться после нагрузки, справиться с тревогой или остановить поток мыслей перед сном.

Вы узнаете, как дыхание связано с работой нервной системы, и освоите техники для разных ситуаций: успокоиться в момент стресса, настроиться перед важным событием, переключиться после рабочего дня и подготовиться ко сну.

Минимум теории — много практики и понятные дыхательные схемы, которые можно использовать самостоятельно в повседневной жизни.