MEET YOGA
Курс из 3-х занятий по цене пробного
и прочный фундамент
для продуктивной практики йоги
Стоимость 2200 р
это 3 занятия теории и практики, которые сформируют понятийный аппарат
и вы разберетесь с чего начать
заниматься йогой правильно
  • Теория
    • какие виды йоги существуют и в чем их отличия
    • как подобрать направление
    • основы философии йоги
    • современные исследования
    • как йога влияет на физиологическое и психологическое состояние
    • травмобезопасность
    • освоите базовые техники йоги
    • изучите, как техники йоги влияют на организм
    • физиологию и анатомию йоги
    • изучите и отстроите базовые асаны
  • Практика
    • освоите выполнение асан
    • изучите базовые техники дыхания
    • освоите техники йоги для бодрости
    • освоите техники йоги для самостоятельного расслабления
    • основы травмобезопасности
    • основы функциональной йоги
    • сделаете несколько практик в формате классической и современной практики йоги
  • Результат

    За 3 занятия вы:

    • узнаете все основные понятия йоги
    • освоите базовые техники и асаны
    • узнаете, как йогой можно повлиять на свое психологическое состояние
    • узнаете о научно-доказанных данных влияния йоги на человека
    • развенчаете мифы и стереотипы вокург йоги
    • начнете разбираться в направлениях и осознанно выберете подходящее именно вам


Про курс
1
Что из себя представляет
Каждое занятие состоит из теории и практики в пропорции 50/50. Разбираем теорию и осваиваем ее на практике с личной поддержкой, подробным объяснением и ответами на ваши вопросы от преподавателя
2
Расписание
Занятия проводятся в среду в 21.00 и в субботу в 10.00. Проходить занятия можно В ЛЮБОМ ПОРЯДКЕ. 3 темы поэтапно сменяют друг друга в эти дни.
Курс ведут два преподавателя: Марина Булатова и Елена Герасимова
3
Стоимость
Стоимость 3 занятий курса 2200 рублей. Это полная база знаний для начинающего практика йоги, чтобы вы чувствовали себя комфортно на любой занятии йогой и понимали, что и для чего вы делаете. Каждый третий ученик нашего пространства прошел курс и теперь регулярно занимается йогой, получая необходимый ему результат.
"Курс MEET YOGA - наш вклад в популяризицию и развитие практики йоги в Зеленограде.

На курсе каждый, кто никогда не занимался йогой за 3 занятия получит понятийный аппарат о йоге, ее видах, уровнях практики.

На практической части вы освоите базовые техники дыхания и асаны, узнаете, как занятия йогой влияют на ваше физиологическое состяние, какое отношение имеет двигательное переобучение к расширению образа мышления и как управлять своим психологическим состоянием с помощью техник йоги.

На курсе мы делаем акцент на травмобезопасности, разбираем противопоказания и ключевые моменты в практике.

Курс MEET YOGA - начало осмысленной практики йоги, где вы начнете ориентироваться в разнообразии, уровнях и подберете идеальные занятия для себя."

Марина Булатова

автор курса MEET YOGA и

15 минут имеют значение