О МАРАФОНЕ
Это больше, чем йога - это день любви к движению, к телу, к жизни и к себе.

Атмосферный йога-марафон, посвящённый Китайскому Новому году и Дню святого Валентина.

14 февраля мы приглашаем вас провести день в движении, осознанности и заботе о себе.

В течение одного дня вас ждут 4 тематических сета, вдохновлённых стихиями: Огонь, Вода, Земля и Воздух.

В каждом сете 3 практики разных направлений: от динамичных и танцевальных до глубоко расслабляющих и медитативных. Это уникальная возможность мягко и безопасно познакомиться с разнообразием йоги, услышать своё тело и выбрать то, что откликается именно вам.

Марафон подойдёт участникам любого уровня подготовки — как новичкам, так и опытным практикам.
Программа

Место проведения: Зеленоград, Георгиевский проспект 1936

Время: 12:00 - 20:30

Формат: 4 сета из трёх практик. Каждая практика длится 40 минут

СЕТ 1
ОГОНЬ 12:00 – 14:00
  • Йога Дэнс: Это динамичное, творческое и невероятно освобождающее направление, которое объединяет мудрость древней практики йоги с экспрессией и ритмом современного танца.
  • Культура Движения: Функциональная йога, классы основаны на знаниях по мануальным техникам, физиологии и биомеханике, методологии и нейрофизиологии.
  • Хэндпан и медитация: это практика, сочетающая медитацию, дыхание, с душевным звуком хэндпана и других инструментов.
СЕТ 2
ВОДА 14:10 – 16:10
  • Виньяса: Динамичная практика с соединением движения и дыхания. Переплетение движения и дыхания в единое целое. 
  • Йога гибкости: Йога, направленная на углубление растяжки, функциональной гибкости позвоночника и амплитуды движения основных групп суставов
  • Йога ментального здоровья: Учимся расслабляться телом и умом. Занятие для тех, кто устал от внутренней гонки, тревоги и напряжения.
СЕТ 3
ЗЕМЛЯ 16:20 – 18:20
  • Интервальная йога: Сила. Ритм. Фокус. Чередование активных подходов и расслаблений
  • Йога Релиз: Глубокое расслабление с элементами МФР (миофасциального релиза).
  • Медитация с гонгом: это практика, сочетающая медитацию, дыхание, с глубоким звуком гонга и других инструментов.
Преподаватели

  • Марина Булатова
    основатель и идейный вдохновитель ДОМА ЙОГИ и ментального здоровья, ведущий преподаватель студии.
  • Нина Анигбогу
    Преподаватель виньяса флоу йоги и инь-ян йоги.
  • Наталья Фатихова
    Преподаватель кундалини йоги, йоги "здоровая спина", психолог.
  • Елена Бычкова
    Преподаватель хатха йоги.
Стоимость участия
Можно записаться на несколько сетов.
СЕТ 1
Время: 12:00 - 14:00
900 рублей
Записаться
СЕТ 2
Время: 14:10 - 16:10
900 рублей
Записаться
СЕТ 3
Время: 16:20 - 18:20
900 рублей
Записаться
Общение
Самопознание
Знакомства
Расширение границ